СПЕЦИАЛЬНЫЙ КУРС МАРИИ БОГДАН 🌺"ЖЕНСКАЯ ЙОГА" 🌺
С 10 сентября старт занятий 🔥 По субботам в 9.30.
Исторически йога - это духовная практика для мужчин. Однако в современном мире в классах йоги в основном женщины, которые приходят на занятия в первую очередь для здоровья.
На курсе мы подробно изучим на практике следующие вопросы:
🌺 Как правильно заниматься йогой женщинам с учетом физиологии?
🌺 Как заниматься, чтобы сохранять и приумножать женское здоровье, особенно если уже есть проблемы по гинекологии или приближается период менопаузы.
🌺 Регуляция гормонального фона, практика с учетом цикла, возраста, состояния и потребностей женщины.
🌺 Это обучающий курс для женщин любого возраста, любого уровня практики. Занятия призваны научить женщин заниматься так, чтобы практика приносила радость и продлевала молодость.
☝10 сентября - перед началом занятия состоится мини-лекция "Основы женской практики для здоровья". Это важный контекст для дальнейших занятий. А после занятия - чаепитие с ответами на вопросы по женскому здоровью и йоге для женщин 🤗 Приглашаются все желающие!
Курс подходит для:
👉🏻 профилактики и реабилитации при гинекологических проблемах, гормональных нарушениях, опущении внутренних органов
👉🏻 подготовки к беременности и восстановления после родов
👉🏻 изучения особенностей женской практики - всем кто желает заниматься гармонично - сохраняя и улучшая свое здоровье, в т.ч. преподавателям йоги - для углубления понимания женской практики.
Запись и подробности звонок 2-511-553 / ватсап 89135341553 / или в директ.
🌺 ПОДРОБНОСТИ
Место: Красноярск, ул.Взлетная, д.5 стр. 1, офис 405. Студия йоги Айенгара.
Уровень практики - любой, занятия подходят:
👉🏻 новичкам - будем разбирать подробно с самых основ;
👉🏻 тем, кто давно занимается йогой, но хочет улучшить и гармонизировать свою практику;
👉🏻 преподавателям йоги, чтобы углубить понимание женской практики.
Посещение курса - по обычным абонементам йога-центра, но по предварительной записи. Возможна разовая оплата.
Ведет Мария Богдан - сертифицированный преподаватель йоги по методу Шри БКС Айенгара, специализируется на женской практике и йога терапии. С 2006 года провела множество мастер-классов по женскому здоровью. Подробнее о преподавателе здесь https://vk.com/photo-19809706_408173661; подробнее о квалификации преподавателя в сфере женской йоги здесь
https://vk.com/photo-162764800_456239021
В ближайшее полугодие мы будем изучать:
• Отличия женской практики от мужской.
• Особенности "женского" выполнения асан из различных групп.
• Акценты в практике для поддержания женского здоровья и гормонального баланса.
• Построение практики в зависимости от менструального цикла (грамотное поведение при менструации и ПМС закладывает основу женского здоровья)
• Изменения женского тела с возрастом - как заниматься, чтобы сохранять легкость и молодость.
🌺 Далее, с января предварительно:
• Занятия с акцентом на особенности выполнения разных асан при различных гинекологических расстройствах.
• Периоды пре- и менопаузы. Что необходимо знать и уметь каждой женщине для спокойной гормональной перестройки и полноценной жизни в возрасте мудрости.
• Занятия для беременных и кормящих, для послеродового восстановления.
